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喝普洱茶會失眠嗎[哪一種茶刮油減肥最厲害]

更新日期:2021-11-13 11:38:25  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀咱們常常傳聞睡前喝茶會導(dǎo)致失眠,由于茶含有茶多酚。但是,普洱茶有其本身的特別性。普洱茶是由大葉種、云南特有的曬青綠茶制成,茶多酚含量高,具有顯著的提神和抗炎效果,具有明顯的抗腫瘤效果。但是,它被分為生茶和熟茶,所以有不同的性質(zhì)。其間包括的元素不同,對睡覺的影響也不同。相比之下,生茶苦味強,茶多酚含量高,提神效果明顯,因而飲用后仍有失眠的或許。另一方面,熟茶具有溫文的特性...

  咱們常常傳聞睡前喝茶會導(dǎo)致失眠,由于茶含有茶多酚。但是,普洱茶有其本身的特別性。普洱茶是由大葉種、云南特有的曬青綠茶制成,茶多酚含量高,具有顯著的提神和抗炎效果,具有明顯的抗腫瘤效果。但是,它被分為生茶和熟茶,所以有不同的性質(zhì)。其間包括的元素不同,對睡覺的影響也不同。

  相比之下,生茶苦味強,茶多酚含量高,提神效果明顯,因而飲用后仍有失眠的或許。另一方面,熟茶具有溫文的特性,不易引起失眠。其原因是普洱茶生茶是經(jīng)過堆積發(fā)酵進(jìn)行發(fā)酵熟化的,在熟化過程中,普洱茶生茶中所含的茶多酚轉(zhuǎn)化為其他保健成分,如茶紅素和茶褐素,具有瘦身降脂的效果。換句話說,導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)現(xiàn)已轉(zhuǎn)化為其他各種保健成分,其對睡覺的影響能夠忽略不計,因而能夠依據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。

  由此可見,“喝普洱茶會導(dǎo)致失眠”應(yīng)該區(qū)別對待。普洱茶生茶或許會導(dǎo)致失眠,但熟茶不會。當(dāng)然,假如你的體質(zhì)特別,最好在喝茶前咨詢專業(yè)醫(yī)師,并依據(jù)醫(yī)師的輔導(dǎo)進(jìn)行挑選。

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