孕后期總想哭是抑郁么[孕婦心情煩躁老想哭]

假如現(xiàn)在你正懷孕，是否呈現(xiàn)過這種狀況：方才還好好的，忽然一會兒就變得不行思議地悲痛起來？

或許由于一件很小的作業(yè)就大發(fā)脾氣？

或許你會在整個孕期都受著這樣心境的操控。你會置疑自己，是不是心思呈現(xiàn)問題了？

孕期心境差是天然反響仍是真的有??？

或許你會在整個孕期都受這樣心境的操控。你會置疑自己，是不是心思呈現(xiàn)問題了？

先別著急，看看小編這一項關(guān)于孕期心思的查詢。

孕期心思改動大于身體改動

經(jīng)過查詢能夠看出，大多數(shù)的女性會在孕期呈現(xiàn)不同癥狀的心境改動。懷孕是女性一生中的特別階段，這個階段使女性簡直成了徹底不同的別的一個人。簡略發(fā)生嚴重、不安，希望得到支撐和依托，深感身心的改動、面對的日子、母親人物的擔任等，全部都要從頭開端習慣。

孕早期：是孕媽媽較易發(fā)生心思動搖的時期，心境不穩(wěn)定。懷孕后的妊娠反響和社會人物的改動簡略使孕媽媽發(fā)生驚駭和惡感的心思，也使得從心思上還不大樂意承受這個小生命，即便樂于懷孕的女性也很難總是堅持心思的安靜和愉快。

孕中期：這個時期孕媽媽已度過妊娠反響期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心思上也開端承受實際?？墒?，孕媽媽由于壓力大，懼怕生出畸形兒或?qū)μ旱男詣e有所等待，夢想添加，驚駭感依然存在。

孕晚期：孕媽媽過度負荷期。胎兒發(fā)育敏捷，致使孕媽媽負擔過重，舉動不方便，接近臨產(chǎn)思維壓力增大，因此，孕媽媽精力壓抑、焦慮、易激動。初度懷孕的女性此刻為即將做母親而激動、茫然。

好吧，歸納媽媽們會集的幾點心境，小編來側(cè)重討論討論。

1、煩躁、郁悶

總感覺厭惡沒胃口，莫名的煩躁，郁悶，干什么都沒愛好。信任這簡直是每一個孕媽媽都會閱歷的階段。簡直每個孕媽媽都會因妊娠反響而心境惡劣，愁悶不安。

都是激素惹得禍！

妊娠期最常見的心境改動是焦慮和郁悶，這與孕媽媽體內(nèi)激素水平的改動不無關(guān)系。跟著妊娠的發(fā)展，孕媽媽體內(nèi)排泄雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐步添加，然后引起與經(jīng)前嚴重歸納征類似的癥狀，如焦慮、郁悶、心境不穩(wěn)定等。這是一個正常的懷孕進程。

2、憂慮、焦慮

今日吃的東西對寶寶有沒有影響?昨日睡覺的姿態(tài)會不會壓著寶寶?在廚房聞著油煙味對寶寶好不好? 孕媽媽們是不是總是會想入非非，憂慮這憂慮那？別的，孕期身段變形，從前美美的自己變得臃腫不勝，是否讓你焦慮得忐忑不安？

寶寶沒你想的那么軟弱！

孕媽媽們，這是很正常的，關(guān)于自己的各種憂慮，應(yīng)說出來并依托科學的手法來確認，而不要盲目憂慮，一般來說，媽媽們都會孕育健康的寶寶。只需準時做好產(chǎn)檢，醫(yī)師沒有提示反常，就不要憂慮了。

3、郁悶、依托

孕期女性希望老公能不時陪在身邊。這種心境很簡略了解，我信任準爸爸們也會盡量陪同自己的妻子。但準爸爸不或許隨時隨地的陪在孕媽媽身邊，而孕媽心里的需求沒有被滿意時，就會發(fā)生各種負面心境。而這種郁悶心境會形成孕媽媽失眠、厭食、性機能減退和植物神經(jīng)紊亂等等。

自強自立是正路！

孕期妻子對老公的要求增高，他有必要變得比曩昔更加好男人。所以這個時期老公也歸于心思軟弱期。兩個都處在心思軟弱期的人要互相了解才行。老公要了解妻子這時期身體、心思的改動。反過來，妻子也要了解老公心思反響和改動。有時分要求老公全部以自己為重，要小看作業(yè)，這樣顯然是不行的。孕媽應(yīng)諒解老公的作業(yè)和作業(yè)，應(yīng)學會自強自立，學會在心思上進行自我調(diào)度和自我平衡。

4、訴苦、婆媳關(guān)系嚴重

許多孕媽在懷孕期間，是婆婆照料的，可是會覺得婆婆照料不周?；蛟S有些婆婆不來照料，孕媽心里不免冤枉：我是為你們家在生兒育女，你都一點不注重。

無欲無求，常懷感恩之心！

婆婆不是媽，這么簡略的道理咱們都懂，可是對婆婆的希望越大絕望越大。盼望婆婆打電話對自己噓寒問暖或是為孩子預備東西不切實際，由于婆婆跟媳婦共處時刻不長并沒有多少愛情，小孩還沒有碰頭更談不上愛情。盼望婆婆來照料自己或是照料孩子，那更是自找麻煩，婆婆永久不是媽。所以，放寬心，婆婆來也好，不來也好，自己照料好自己才是硬道理。

5、嚴重、驚駭

曩昔，受醫(yī)療條件的限制，生孩子是一件很大的作業(yè)。老人們常說，生孩子是要過道鬼門關(guān)，可跟著社會科學的前進，臨產(chǎn)不再是什么疑難雜癥。但影視劇里女性臨產(chǎn)的場景，鬼哭狼嚎，撕心裂肺的，卻讓不少孕媽媽們充滿了驚駭。

真沒你想的那么痛！

多少女性在生孩子的時分哭著喊著：再也不生了，痛死老娘了?？墒沁^幾年仍是一個個前仆后繼的趕著生二胎乃至三胎。這就叫，生了孩子忘了痛。另一方面也闡明，生孩子沒有痛的那么不行忍耐。并且，在孕期做好科學預備，比方合理操控好體重，恰當訓練等等，真的會減輕許多臨產(chǎn)的苦楚。

也別把自己太不妥回事兒！

孕期怎樣調(diào)理心境？

好好照料自己。定時飲食，飲食養(yǎng)分豐厚，歇息充沛，恰當訓練，不要喝酒、吸煙或吸毒。不要太介意壓力。感覺有壓力是很正常的，尤其是在這種特別時期。剖析一下引起壓力的原因，采納全部可行辦法，處理引起壓力的問題。別把自己不妥回事兒，也別把自己太當回事兒。

郁悶心境不等于郁悶癥，焦慮心境不等于焦慮癥。郁悶、焦慮的心境每個人都會有，可是來的快，去得也快，經(jīng)過自己的調(diào)理會好轉(zhuǎn)。假如你呈現(xiàn)失眠、胃口差、哀痛、哭泣等問題，或許你對一些風趣的活動失掉愛好，或許你有過多的犯罪感，接連兩周來你簡直每天都呈現(xiàn)這些癥狀，那么你需要與專家談一談了，讓醫(yī)師來確診是否患有郁悶癥或焦慮癥。

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