肝氣抑郁[肝氣郁結(jié)吃什么食物]

俗話說“人生不如意事十有八九”，所以每個人都有抑郁、糾結(jié)、煩躁的時分。咱們或許以為這是非常正常的一種生理反應(yīng)，但事實上，假如總是呈現(xiàn)心境抑郁、煩躁，對身體肯定是有影響的，從中醫(yī)來說這會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而肝氣一旦郁結(jié)不曉暢，不只會影響肝臟的健康，還會影響到全身氣血的曉暢。

遇到負(fù)面心境或感覺自己經(jīng)?！皻獠豁槨钡臅r分，怎么辦呢？告知咱們一個能夠緩解心境、平復(fù)心境的小好辦法，那便是按摩太沖穴。

中醫(yī)以為影響太沖，能夠平肝潛陽。太沖穴中的太，是“大”的意思；沖則是氣血的一種沖射狀況。影響太沖穴，能夠使這兒的氣血向上沖行，用到“沖”闡明速度比較快，力度比較微弱。

太沖穴坐落足背部，在榜首、二跖骨空隙的后方凹陷處，也便是兩跖骨行將結(jié)合的當(dāng)?shù)?。這個穴道非常好找，當(dāng)你覺得自己的心境無法按捺的時分，能夠趕忙脫鞋按摩太沖穴。當(dāng)然，眾目睽睽下脫鞋有點不雅觀，但在條件答應(yīng)的情況下，多按摩太沖穴，關(guān)于穩(wěn)定心境非常有利。

除了疏肝解郁，太沖穴的作用還遠(yuǎn)不止如此，關(guān)于輕度脂肪肝患者來說，太沖穴也有發(fā)揮作用的空間?；颊呓?jīng)常按摩太沖，能夠保肝護(hù)肝，假如能夠貼敷，作用會更抱負(fù)。

按摩太沖穴，最好挑選晚上睡前，咱們能夠先用溫水泡個腳，然后在用大拇指按摩兩腳上的太沖穴，力度以有酸痛感最好，每側(cè)按摩3-5分鐘。當(dāng)你按摩完這個穴道，會感覺身體有酣暢的感覺，此刻再去睡覺，對健康更為有利。

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