抑郁前期的表現(xiàn)(抑郁癥前兆：這些跡象暗示你需要采取行動(dòng))

抑郁癥前兆：這些跡象暗示你需要采取行動(dòng)

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，不容忽視。在很多情況下，抑郁癥的患者往往只有等到癥狀嚴(yán)重到無(wú)法忍受的地步時(shí)才開(kāi)始尋求幫助。事實(shí)上，抑郁癥有很多前兆，我們可以從這些跡象當(dāng)中發(fā)現(xiàn)它的存在，并及時(shí)采取行動(dòng)。

身體狀況的變化

抑郁癥患者通常會(huì)出現(xiàn)身體狀況的變化，如食欲不振、失眠、體重變化和疲勞等。這些癥狀可能很難與身體其他問(wèn)題區(qū)分開(kāi)來(lái)，因此建議在出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)及時(shí)就醫(yī)，觀察是否是有抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。

情緒的改變

抑郁癥的最明顯的表現(xiàn)就是情緒的改變。這些情緒改變可能包括焦慮、沮喪、煩躁、悲傷等等。通常情況下這些情緒不會(huì)像一般情況下那樣會(huì)隨著時(shí)間的推移而慢慢消失，而是會(huì)持續(xù)存在。如果您在一段時(shí)間內(nèi)始終感到情緒不好，務(wù)必要注意這些情緒的變化是否與抑郁癥有關(guān)。

生活方式的改變

對(duì)于患有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，生活狀態(tài)的改變也是一個(gè)很明顯的表現(xiàn)。他們可能會(huì)突然改變自己的生活方式，比如拒絕與朋友交往，不再?gòu)氖伦约涸瓉?lái)熱愛(ài)的事情等等。他們可能會(huì)成為非常孤獨(dú)、沉默寡言的人，并試圖隱藏自己真實(shí)的情感狀況。如果您的生活方式發(fā)生了與往常不同的改變，也許可以考慮一下是否需要去看看醫(yī)生，并及早進(jìn)行治療。

性格方面的表現(xiàn)

抑郁癥患者可能表現(xiàn)的十分消極、厭世情緒，甚至是有些自閉。他們會(huì)對(duì)周圍的人變得不再友善、熱情，也會(huì)對(duì)自己的生活和未來(lái)失去希望。此時(shí)應(yīng)該多與親人或朋友溝通，尋求適當(dāng)?shù)膸椭?/p>

思維方式的改變

抑郁癥患者在思維方式方面可能有所變化。他們可能會(huì)變得固執(zhí)、消極、或者憂慮過(guò)度。他們可能會(huì)對(duì)事情變得過(guò)于煩躁，甚至對(duì)自己的思考過(guò)程產(chǎn)生疑問(wèn)。如果您注意到自己的思維方式出現(xiàn)過(guò)于消極或者刻板化的情況，那么也許您也需要一些幫助。

抑郁癥是一種需要重視的心理問(wèn)題。如果您在生活中出現(xiàn)了上述一些跡象，或者本文中沒(méi)有提到的其他跡象，請(qǐng)不要等到真正出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀再去尋求幫助。找到合適的心理醫(yī)生或者專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷，制定出針對(duì)性的治療方案，可以早日康復(fù)。