當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 常見心理 > 抑郁 > 正文
導(dǎo)讀這個(gè)世界沒有我存在的意義每天睜開眼睛,我就感到一陣深深的絕望。我覺得自己無法面對這個(gè)世界,無法承受生活的壓力和挑戰(zhàn)。我時(shí)常妄想,如果我離開這個(gè)世界,那么這個(gè)世界將不會有絲毫的變化,在我離世后,世界仍然美好,只有我才是多余的。我常常認(rèn)為自己是無能的、沒有價(jià)值的、...
每天睜開眼睛,我就感到一陣深深的絕望。我覺得自己無法面對這個(gè)世界,無法承受生活的壓力和挑戰(zhàn)。我時(shí)常妄想,如果我離開這個(gè)世界,那么這個(gè)世界將不會有絲毫的變化,在我離世后,世界仍然美好,只有我才是多余的。
我常常認(rèn)為自己是無能的、沒有價(jià)值的、毫無存在的必要。我相信這些想法是真實(shí)的,因?yàn)槲艺J(rèn)為自己沒有才華、沒有能力,所以無法為世界做出貢獻(xiàn)。在我的妄想中,我覺得周圍的人都在看笑話,他們不是來關(guān)心我的生活,而是為了嘲諷我,讓我感到孤獨(dú)和無助。
我特別害怕與人交流。我覺得自己說話總是不夠好,總是不能引起別人的興趣和共鳴。在我與人交往時(shí),我會被深深的焦慮和自卑困擾,難以開口。我不會說出真實(shí)想法和感受,因?yàn)槲矣X得別人不會理解我。我相信,我在與人交往時(shí),必將被眾人嘲笑和排斥。
我常常感到痛苦和不安,這種痛苦超越了常人的理解。我缺乏自信,覺得自己的存在很荒唐,而周圍的人可能會讓我感到難以承受的痛苦。我不能處理日常的工作和生活,這讓我變得更加孤獨(dú)和無助。
我總是試圖給出自己的答案,但很快就會意識到,那并不是真正的答案。我感到自己被排斥在人群之外,覺得自己不屬于這個(gè)世界。我感到自己永遠(yuǎn)不會成為一個(gè)真正有價(jià)值的人,我的生活充滿了黑暗和毫無意義的疑慮。
我知道,我的抑郁和妄想不是真實(shí)的,但這并不意味著我的困惑可以消失。我內(nèi)心深處的痛苦和孤獨(dú)伴隨著我,無處不在。我需要努力改變自己的思維方式和態(tài)度,正視自己的缺點(diǎn),努力發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。我需要學(xué)會接受幫助,同時(shí)找到心靈上的支持和慰藉。只有這樣,我才能真正走出抑郁的陰影,擁抱生命的美好和光明。