抑郁心理測(cè)試題目(抑郁癥測(cè)試題，助你了解內(nèi)心狀態(tài))

抑郁心理測(cè)試題目

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病。如果你覺(jué)得自己情緒低落，失去興趣和樂(lè)趣，經(jīng)常感到疲憊、難以集中精力、睡眠不好等，可能需要通過(guò)一些測(cè)試來(lái)幫助自己識(shí)別和面對(duì)這種情況。以下是一些抑郁癥心理測(cè)試題目，試試看你的答案如何。

測(cè)試一：情緒

1. 我最近是否感到情緒低落、沮喪或者絕望？

2. 我是否經(jīng)常感到有些難過(guò)，即使是在沒(méi)有特別原因的情況下也會(huì)這樣？

3. 我是否感到情緒低落，難以從中走出來(lái)，即使我嘗試做一些其他的事情也是這樣？

4. 我是否感到情緒上的波動(dòng)很大，情緒的變化很快？

5. 我是否會(huì)突然感到悲傷而不知道原因？

測(cè)試二：興趣

1. 我是否最近對(duì)自己平常感到興趣的事情失去了興趣？

2. 我是否經(jīng)常感到很無(wú)聊，找不到想做的事情？

3. 我是否感到很不能集中精力做一些需要時(shí)間和精力的事情？

測(cè)試三：能量和活力

1. 我是否最近感到非常疲憊、乏力，很難保持清醒的思考？

2. 我是否感到很難動(dòng)起來(lái)，經(jīng)常想偷懶或者拖延？

3. 我是否感到很難保持正常的睡眠模式，經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量很差？

測(cè)試四：自我評(píng)價(jià)

1. 我是否最近對(duì)自己不滿(mǎn)意？

2. 我是否感到自己的能力不足、無(wú)用或者沒(méi)有價(jià)值？

3. 我是否對(duì)自己的失誤感到責(zé)備或者想要逃避？

測(cè)試五：反應(yīng)

1. 我是否最近感到很容易沮喪或者驚恐害怕，經(jīng)常產(chǎn)生反應(yīng)慢的感覺(jué)？

2. 我是否經(jīng)常感到莫名其妙的恐慌或者害怕？

3. 我是否覺(jué)得非常敏感？

如果你對(duì)以上題目的答案多數(shù)是肯定的，那么可能需要考慮到自己是否患上了抑郁癥。如果確診，及時(shí)關(guān)注和治療非常重要，不要等到出現(xiàn)嚴(yán)重狀況才去尋求幫助。