抑郁病測(cè)試(測(cè)一測(cè)：你可能患有抑郁癥嗎？)

抑郁病測(cè)試

抑郁病是一種嚴(yán)重的精神疾病，會(huì)使人的情緒持續(xù)低落，失去興趣，甚至導(dǎo)致自殺。但是，許多人忽視了自己身上患上抑郁病的癥狀。下面是一些測(cè)試，來(lái)幫助你判斷自己是否可能患上抑郁癥。

第一部分：情緒癥狀

以下問(wèn)題請(qǐng)回答在過(guò)去兩周內(nèi)你的情況：

1. 您感到情緒低落，沮喪或者絕望嗎？

如果你沒(méi)有經(jīng)歷令人沮喪的事情，但是你整天都感到難過(guò)，并且無(wú)法擺脫不良情緒，那這很可能是抑郁病的一個(gè)癥狀。

2. 您失去了興趣或者快樂(lè)嗎？

失去樂(lè)趣和興趣也是抑郁病的典型癥狀。如果你曾經(jīng)喜歡的事情現(xiàn)在不再能讓你開心，那么你很有可能是患上了抑郁癥。

3. 您是否經(jīng)常感覺(jué)疲倦或沒(méi)有精力？

除了情緒低落，疲倦是另一個(gè)常見的抑郁癥狀。如果你感到疲倦，沒(méi)有精力，那么這也有可能是抑郁病表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。

4. 您有自卑、無(wú)用或者罪惡感嗎？

抑郁病會(huì)導(dǎo)致人們產(chǎn)生消極的自我評(píng)價(jià)，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，或者時(shí)刻想起過(guò)去的錯(cuò)誤，感到自責(zé)。如果你正在感受這樣的情緒，那是很有可能是患上了抑郁癥。

第二部分：身體癥狀

除了情緒癥狀，抑郁病還可能導(dǎo)致一些身體癥狀。請(qǐng)回答以下問(wèn)題，在過(guò)去兩周內(nèi)你的情況

1. 您是否失眠或者睡眠過(guò)多？

抑郁病可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，例如失眠、難以入睡或醒來(lái)太早，或者過(guò)度睡眠。無(wú)論是哪種情況，睡眠問(wèn)題都可能是抑郁病的癥狀。

2. 您感覺(jué)正確的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃變得困難嗎？

抑郁病可能導(dǎo)致食欲的變化，你可能會(huì)忍不住想要甜食或者油炸食物，或者厭食。同時(shí)，抑郁病也可能影響你的體育鍛煉計(jì)劃，這可能導(dǎo)致體重增加或者減少。

3. 您感受到身體上的疼痛嗎？

身體上的疼痛和抑郁病有關(guān)，如果你開始經(jīng)常感受到身體上的疼痛，那么你很有可能是患上了抑郁癥。

結(jié)論

如果你感受到上述任何一種癥狀，請(qǐng)盡快向?qū)I(yè)人士尋求幫助，因?yàn)橐钟舭Y是一種可治療的疾病。無(wú)論你是否確診患上了抑郁癥，發(fā)現(xiàn)你自己的身體和情緒狀況有變化并且無(wú)法緩解，都應(yīng)該盡快就醫(yī)。如果你或者周圍的人經(jīng)歷了一段艱難的時(shí)間，也要多給他們關(guān)心和支持。