怎樣判斷是不是抑郁(如何分辨抑郁癥)

什么是抑郁癥？

抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為情感低落、失眠或嗜睡、食欲減退或增加、疲勞乏力、生活缺乏樂趣等癥狀。抑郁癥與情緒低落不同，情緒低落可能只是一種暫時(shí)的情緒反應(yīng)，而抑郁癥是一種持續(xù)的心理疾病。

如何分辨抑郁癥？

以下是一些可能表明一個(gè)人正在經(jīng)歷抑郁癥的癥狀：

情緒和行為癥狀：

持續(xù)的悲傷、焦慮或情緒低落

感覺無望或無助

憤怒或容易激動(dòng)

睡眠障礙，如失眠、嗜睡或早醒

遲鈍、疲憊或無力感

社交退縮，失去興趣和樂趣

自我評(píng)價(jià)過低，自我否定

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身體癥狀：

長(zhǎng)期腸胃問題或不明原因的疼痛

頭痛和身體不適

認(rèn)知癥狀：

難以集中注意力、決策或記憶力偏弱

消極的思想或消極的自我對(duì)話

死亡或自殺的想法或企圖

需要注意的事項(xiàng)

以上癥狀并非一定表明一個(gè)人正在經(jīng)歷抑郁癥，癥狀也可能有其他的心理或身體疾病導(dǎo)致。然而，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，特別是這些癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、嚴(yán)重干擾正常生活和工作時(shí)，就需要尋求專業(yè)人員的幫助，以獲得適當(dāng)?shù)脑u(píng)估和治療。抑郁癥往往可以有效治療。如果您或您認(rèn)識(shí)的人經(jīng)歷抑郁癥狀長(zhǎng)達(dá)兩周或更久，建議盡快咨詢醫(yī)生的意見。