分手一年后挽回(How to Win Your Ex-Back After a Year of Separation)

重建自己

分手一年后，你可能已經(jīng)意識(shí)到自己需要改變了。和前任分手后，你可能失去了很多信心，甚至對(duì)自己有所懷疑。但是，挽回他們需要的是一個(gè)積極樂觀，自信的你。決定好自己想去的方向，制定一個(gè)清晰的計(jì)劃并且開始行動(dòng)。嘗試新的興趣愛好和活動(dòng)，花時(shí)間和朋友和家人相處，旅行，做自己喜歡的事情，保持健康。

發(fā)現(xiàn)問題

在分手后一年，你回想起來你們是怎么分開的。發(fā)現(xiàn)你們之間的問題，是什么讓你們分開的？是否在你的控制范圍之內(nèi)？如果可以的話，解決它們。如果不在你的控制范圍之內(nèi)，想想你改變什么可以避免類似的問題再次發(fā)現(xiàn)。做一個(gè)清單，思考一下你如何從以前的錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)。這將讓你保持專注并且知道他們想要什么。

重建聯(lián)系

在分手后一年，你可能已經(jīng)失去了和前任的聯(lián)系。要重建聯(lián)系，你需要小心謹(jǐn)慎，不要過于熱情或強(qiáng)迫。禁止突然打電話或訪問他們，這可能會(huì)讓他們感到不安或者生氣?？梢越o他們發(fā)一條短信或郵件，告訴他們你想和他們聯(lián)系，讓他們知道你并不強(qiáng)迫他們回應(yīng)，他們可以回復(fù)你的時(shí)候。如果他們回復(fù)，那么嘗試建立一個(gè)輕松的對(duì)話，但不要過于積極或熱情，需要讓他們有他們自己的空間和時(shí)間去考慮事情。

坦誠(chéng)地交流

在你們重建聯(lián)系的時(shí)候，坦率地與他們交流是很重要的。告訴他們你的感受，用心傾聽他們的哀痛和擔(dān)憂，并尋找可能的解決方案。嘗試讓他們知道你希望挽回與他們的感情，但并不是強(qiáng)迫他們接受，需要給他們充分的時(shí)間去思考。如果他們不能很快回應(yīng)，那就保持耐心和尊重。也嘗試不去實(shí)施任何形式的轉(zhuǎn)換，讓事情保持開放和輕松。

建立信任

吉爾伯特·凱斯特曼說道：“信任是多少人相信你能完成一些，而不是多少人喜歡你?！痹诜质趾笠荒?，和前任重建信任至關(guān)重要。對(duì)于你的言行需要表現(xiàn)出正確的信念和態(tài)度。需要承認(rèn)以前的錯(cuò)誤和不足，告訴他們你如何改變和成熟。不要做出不可兌現(xiàn)的承諾或過分的許諾，這樣會(huì)傷害你的信任，使你的演練完全失效。建立信任需要時(shí)間和努力，不要放棄。

總結(jié)

挽回前任并不是一個(gè)容易的事情，特別是在他們和你之間有一年的分離。需要準(zhǔn)備好自己并且小心謹(jǐn)慎地建立聯(lián)系、坦率交流和建立信任。不要忘記自己需要改變，并思考自己和前任之間的問題。記住，這是一個(gè)過程，需要時(shí)間和耐心。一個(gè)積極樂觀，自信和有能力的自我將最終帶來成功。