貝克抑郁[貝克抑郁量表評分標準]

貝克認知行為醫(yī)治研討所宣布的一份聲明稱，聞名心思咨詢師亞倫·貝克博士（Aaron T Beck）于11月1日在費城的家中逝世，享年100歲。他被心思學界以為是認知行為療法之父，他女兒稱：“他創(chuàng)始性的研討成果影響了幾代心思系學生、咨詢職業(yè)從業(yè)者、精神科臨床醫(yī)師和心思學研討人員。”

亞倫·貝克博士出生于羅德島普羅維登斯，是來自俄羅斯的猶太籍移民。他兒時從前在醫(yī)院住院，當他發(fā)現(xiàn)自己會由于乙醚的氣味頭暈眼花時，他企圖經(jīng)過搬運留意力的辦法來戰(zhàn)勝對乙醚的反響。他稱這是他第一次測驗認知行為療法，這或許是他從事心思學研討的初步。

20世紀60年代，貝克在賓夕法尼亞大學從事研討工作，并創(chuàng)始了認知行為療法（Cognitive Behavioural Therapy）。他辯駁了弗洛伊德的理論，他以為郁悶癥成因并不是自我優(yōu)待，而是由于郁悶癥患者有一些不健康的思想定勢，這些思想定勢會讓他們重復地自我否定和自我置疑。因而，想要緩解患者的負面心情，關(guān)鍵在于批改他們不合理的自我置疑傾向。

與弗洛伊德的精神剖析醫(yī)治法的不同之處在于，亞倫·貝克重視患者在日常日子里歪曲、不健康的思想定勢，企圖以此來改動患者的自我否定傾向，然后緩解他們的心情；弗洛伊德則更多重視幼年和原生家庭，從曩昔的閱歷里剖析個別的郁悶成因。貝克從前說：“隱藏在事情表象之下的中心成因遠比咱們用眼睛觀察到的多?！保ā癟here’s more to the surface than meets the eye.”）

他以為，認知是情感和行為的中介，反常的認知產(chǎn)生了反常的心情和行為。而每個人的認知形式是由曩昔的全部閱歷決議的，它會深刻影響人們對事物的點評，從而分配人的行為形式。他以為人們考慮問題時常會主動地呈現(xiàn)紊亂思想，也稱主動思想。而負面的主動思想就會導致郁悶、焦慮和其他行為障礙。常見的反常認知包含專斷地推論（Arbitrary inference）、選擇性的誤差推論（Selective abstration）、過度類化（overgeneralization）、擴展與夸大（Magnification and exaggeration）、個人化（personalization）、極點化的考慮（Polarized thinking）。

而貝克的認知療法的技能要點在于察覺過錯認知（identifying cognitive errors）、查驗過錯認知（reality testing）、疏忽別人的留意（decentering）、長時間查看焦慮和郁悶程度（monitoring distress or anxiety level）。這一療法要求患者長時間記載自己的思想觀念，并從中總結(jié)出認知的共性——即患者的主動思想，并從中提取出中心信仰。再以科學的辦法查驗中心信仰，大多數(shù)時分會發(fā)現(xiàn)患者的消沉認知和中心信仰并不契合實際情況，有失公允和中肯。這些辨認和察覺也會成為患者改動本身認知、緩解負面心情的開端。

貝克的認知行為療法在其時產(chǎn)生了嚴重影響，他不只成功使用這一療法治好了郁悶癥患者，還將學界的留意力搬運到個別內(nèi)涵的心思特點上，倡議經(jīng)過調(diào)理認知進程來改動個別行為。在此之后，認知行為療法作為一個全新臨床治療手法被不斷開辟，開展出了各種以認知行為療法的理念為根底的全新學派和療法。

整體而言，從貝克的認知行為療法衍生而來的療法包含三種：認知重組療法（cognitive restructuring therapies）、應對技巧療法（coping -skills therapies）和問題解決療法（problem-so lving therapies）。認知重組側(cè)重于用合理的、合乎邏輯的認知替代本來的認知；應對技巧側(cè)重于為患者供給應激的手法；最終一種辦規(guī)律把前兩個辦法結(jié)合在一起。

貝克博士終身撰寫了17本書本，宣布了500多篇學術(shù)文章。他自己取得的榮譽包含2006年的阿爾波特拉斯克臨床醫(yī)學研討獎（暫譯，Albert Lasker Award for Clinical Medical Research），2001年的亨氏人類獎 （暫譯，Heinz Award for the Human Condition），以及藥物研討所頒布的薩納獎（暫譯，Sarnat Award from the Institute of Medicine）。1982 年美國心思學家雜志將貝克評為有史以來最具影響力的 10 位心思醫(yī)治師之一，以嘉獎他在認知行為療法范疇做出的成就和奉獻。

參考資料：

《論認知行為療法的理論研討及使用》許若蘭 成都理工大學學報(社會科學版)

《今世西方認知——行為療法述評》汪新建 自然辯證法研討

https://psychspace.com/psych/viewnews-940

https://www.theguardian.com/science/2021/nov/02/dr-aaron-beck-the-father-of-cognitive-behavioural-therapy-dies-aged-100

編譯 | 黎璇

修改 | 申嬋

校正 | 趙琳