情感隔離強(qiáng)迫癥[強(qiáng)迫癥最嚴(yán)重的類型]

情感阻隔是一種防御機(jī)制，也是自我維護(hù)的辦法，是指在面臨無(wú)法接受的壓力或遭受嚴(yán)重的情感傷口，再或許情感卷進(jìn)很深、難以自拔和感到十分苦楚之后，選用忽視、壓抑和阻隔自己情感的辦法減輕苦楚。這很像動(dòng)物反響中的逃避和裝死。被阻隔的情感并不會(huì)消失，會(huì)在心里里構(gòu)成莫名的心情反響或行為激動(dòng)，也會(huì)轉(zhuǎn)化為軀體癥狀。

特別是有逼迫癥的朋友，傾向于理性和操控，把“不良”的心情、身體和行為反響視為自己的敵人，企圖消除自己的負(fù)面思想、消極心情、心身癥狀和行為激動(dòng)，把自己打造成沒有情感的機(jī)器。有逼迫癥的朋友特別會(huì)講道理，一涉及到情感就會(huì)各種逃避和阻隔。在貼吧、群里常?？吹剿麄?cè)诿枥L癥狀和尋覓辦法，有時(shí)分也會(huì)教給他人辦法。但是許多時(shí)分問題便是因處理而存在的，由于他們的”處理“其實(shí)便是逃避、操控和消除自己的“不良”身心反響。

關(guān)于逼迫癥的心思調(diào)理，便是要引導(dǎo)當(dāng)事人看清自己心身反響的實(shí)質(zhì)，逼迫癥狀的背面是負(fù)面心情，負(fù)面心情的背面是心里里的等待、不滿和憂慮，和壓抑、阻隔在心里深處的仇恨和憤恨。等待變成了嚴(yán)重和偏執(zhí)，然后尋求完美和鉆牛角尖；不滿變成了敵對(duì)和抵抗，從使內(nèi)外部的聯(lián)絡(luò)惡化；憂慮變成了焦慮和操控，便是重復(fù)思慮、辯證、查看、操控、掃除、求證和承認(rèn)的逼迫癥狀；仇恨和憤恨變成了激動(dòng)性的主意、心情、心情和行為傾向。

先看見和答應(yīng)自己的這些心身反響，開端重視自己的心里，知道、了解和接收自己，學(xué)會(huì)表達(dá)，測(cè)驗(yàn)在生活中滿意自己的情感需求。跟著情感的開釋和心身需求的滿意，負(fù)面心情、軀體反響和逼迫癥狀就都會(huì)逐漸減退。

作者于飛，私家心思參謀，專業(yè)心思咨詢與催眠師，歸納正心療法和聯(lián)絡(luò)對(duì)話心思咨詢技能創(chuàng)始人，我國(guó)心思衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員?？伤叫怕?lián)絡(luò)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)保存作者信息。