怎樣挽回異地戀[怎樣挽回一個(gè)還有感情了人]

不知道是不是由于疫情的原因，最近我收到的關(guān)于異地戀的私信真的太多太多了，并且我發(fā)現(xiàn)咱們想問(wèn)的問(wèn)題基本上都是迥然不同的，比方說(shuō)“異地戀太難了，我不知道還該不該持續(xù)”“他說(shuō)他累了，其實(shí)我也很累，可是要分手我又覺(jué)得不甘愿”“異地分手了究竟能不能拯救”……

其實(shí)吧，關(guān)于異地戀這一塊我覺(jué)得我是有發(fā)言權(quán)的，包含重視我的朋友應(yīng)該都知道，由于我自己閱歷過(guò)，之前我也說(shuō)過(guò)我有一段六年的異地戀閱歷，所以對(duì)這方面特別了解，包含你和你的伴侶的一些心思活動(dòng)，我都有過(guò)，我都知道，所以我充沛了解。

所以說(shuō)今日我想跟咱們說(shuō)說(shuō)，異地密切聯(lián)絡(luò)究竟應(yīng)該怎樣修正和維護(hù)。

首要咱們先來(lái)看看異地戀分為哪幾種類型：

●依據(jù)地輿要素區(qū)分：異地戀能夠分為同城異地、異城異地和跨國(guó)異地。

●依據(jù)情感鏈接區(qū)分：異地戀分為一開(kāi)始不是異地，由于其間一方人員調(diào)集變成異地戀和一開(kāi)始便是異地，比方網(wǎng)戀等。

不管是哪一種狀況吧，要挾密切聯(lián)絡(luò)的最大要素一般仍是從“異地”這兩個(gè)字中衍生而來(lái)，那么詳細(xì)的分手原因有哪些呢？

1. 別離焦慮引發(fā)許多負(fù)面心情

許多人在面臨別離這件事的時(shí)分，或多或少都會(huì)產(chǎn)生必定的別離焦慮，這種別離焦慮心情，實(shí)際上是一股巨大的負(fù)面能量，它會(huì)經(jīng)過(guò)言語(yǔ)、文字等途徑，快速的傳遞給對(duì)方，給對(duì)方帶來(lái)十分的壓力。而這種壓力，往往就會(huì)成為壓死愛(ài)情駱駝的終究一根稻草。

那么你這種別離焦慮從何而來(lái)呢？其實(shí)這個(gè)東西跟原生家庭有關(guān)，它取決于你在3歲之前跟母親之間是否形成了一個(gè)健康的依靠聯(lián)絡(luò)。

比方說(shuō)舉個(gè)比如吧，假設(shè)你在3歲之前，你的母親每天都陪在你的身邊，給了你滿足的陪同和維護(hù)，那么這種人的別離焦慮心情相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較弱的，由于他本身的心思安全系數(shù)是十分高的，他不會(huì)沖突和懼怕別離。

反過(guò)來(lái)，假如說(shuō)你3歲之前日子比較動(dòng)亂，和母親碰頭的時(shí)機(jī)比較少，比方說(shuō)常見(jiàn)的留守兒童啊、爸爸媽媽離婚啊等等，那么這類人就極易產(chǎn)生別離焦慮心情，由于他本身不具備足夠的安全感，異地就會(huì)激起他的不安、丟失、煩躁等負(fù)面心情。

所以說(shuō)關(guān)于那些一開(kāi)始并不是異地，后來(lái)開(kāi)展成異地的情侶來(lái)說(shuō)，心情上給到的壓力往往會(huì)成為愛(ài)情決裂的實(shí)質(zhì)原因。

2. 信息交流滯后堵截共情通道

咱們說(shuō)異地帶來(lái)的最大的一個(gè)問(wèn)題是什么？便是交流問(wèn)題。一方面是信息交流不可及時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生滯后性；另一方面是你的日子我來(lái)不及參加，我的日子你沒(méi)時(shí)機(jī)了解，久而久之，兩邊交流越來(lái)越不在一個(gè)頻道上。

就拿我自己那段愛(ài)情舉例吧，我之前談異地戀的時(shí)分，跟我上一任是異城異地，大約三個(gè)月才干見(jiàn)一次面。有時(shí)分她給我發(fā)信息我在開(kāi)會(huì)，等我晚上回家想起來(lái)要回復(fù)的時(shí)分，她現(xiàn)已睡了，為此我倆有一段時(shí)刻總是吵架，她覺(jué)得我不可關(guān)懷她，我覺(jué)得她不了解我。

后來(lái)我倆約好好，說(shuō)把交流時(shí)刻會(huì)集起來(lái)，會(huì)集到每天晚上九點(diǎn)視頻通話。一開(kāi)始的確挺好的，聯(lián)絡(luò)也緩和了許多，可是時(shí)刻長(zhǎng)了，漸漸就變得無(wú)話可說(shuō)了你們了解嗎？

來(lái)來(lái)回回便是那么幾句，吃了么吃的啥，今日忙嗎累不累，略微說(shuō)點(diǎn)其他論題，對(duì)方都get不到你的點(diǎn)，由于你說(shuō)的這些事他都沒(méi)參加，他不了解。

再后來(lái)通話這件事就跟完結(jié)一個(gè)使命似的，我能感覺(jué)到我倆其實(shí)都挺累的，可是誰(shuí)都不甘愿拋棄，六年呢，換你你甘愿嗎？不過(guò)終究她仍是提出了分手，說(shuō)實(shí)話，我其實(shí)早就有預(yù)見(jiàn)了。

便是這種交流的不及時(shí)性，徹底堵截了兩個(gè)人之間的共情通道，我也特別想了解你、想多跟你互動(dòng)，可是我做不到啊。

3. 不確定的未來(lái)讓聯(lián)絡(luò)一觸即潰

這一點(diǎn)我信任你只需談過(guò)異地戀就必定能夠感同身受。我常常跟咱們著重一個(gè)事，便是說(shuō)自愿樹(shù)立密切聯(lián)絡(luò)的一個(gè)決定性要素是什么？便是我跟你在一同，咱們有一個(gè)光亮的未來(lái)，或許說(shuō)，咱們有一個(gè)光亮未來(lái)的或許性，對(duì)嗎？

假如說(shuō)這兩個(gè)人出路是漆黑的、蒼茫的、充滿了不確定性和不安穩(wěn)性的，那我想誰(shuí)也不樂(lè)意去樹(shù)立這個(gè)密切鏈接，誰(shuí)也不想糟蹋時(shí)刻糟蹋精力去體會(huì)一個(gè)不或許對(duì)不對(duì)？

這便是為什么許多人把異地戀稱為是一場(chǎng)“豪賭”的原因，賭贏了當(dāng)然高興，可是假如輸了，這中心你支付的一切都能夠說(shuō)是白白扔掉了，不是每個(gè)人都有這么大的氣魄去堵，了解嗎？

我說(shuō)一個(gè)我朋友的故事，他跟他女朋友也是異地，兩個(gè)人其實(shí)都期望能趕快湊到一同，可是兩個(gè)人的作業(yè)都很安穩(wěn)，誰(shuí)也不樂(lè)意拋棄。每次他女朋友問(wèn)她什么時(shí)分兩個(gè)人才干完畢異地這種狀況，他總說(shuō)快了快了，可是實(shí)際上拖了兩年多他也沒(méi)有辭去職務(wù)，終究女朋友說(shuō)了分手。

其時(shí)給我形象特別深的一句話是，他前女友跟他說(shuō)“我本年30歲了，真的等不起了……”你看，這便是為什么許多的異地戀終究只能以分手惋惜收?qǐng)龅脑?，其?shí)便是這么一句話，對(duì)方等不起了，這種未來(lái)的不確定性，終究耗費(fèi)掉了你們的這段愛(ài)情。

綜上所述，這種狀況下要怎樣做才干拯救這段愛(ài)情呢？我主張能夠分為以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1. 退回朋友身份，拐彎抹角處理問(wèn)題

“以退為進(jìn)”這個(gè)辦法其實(shí)我真的說(shuō)過(guò)許屢次了，可是仍是有許多朋友動(dòng)不動(dòng)就問(wèn)我，“是不是要斷聯(lián)”“詳細(xì)要斷聯(lián)多長(zhǎng)時(shí)刻”，我在這里再次重申一遍，在不具備專業(yè)的心思常識(shí)的前提下，我真的不主張?jiān)蹅兠つ繑嗦?lián)！

尤其是原本你們便是異地戀了，往常交流的時(shí)機(jī)就少，只需你不要電話轟炸對(duì)方，堅(jiān)持一個(gè)正常的聯(lián)絡(luò)是十分簡(jiǎn)單的，已然能和對(duì)方做朋友，為什么非要把自己逼入絕地、非要挑選斷聯(lián)呢對(duì)不對(duì)？

你實(shí)在要做的，是一邊給她供給活躍的心情價(jià)值，一邊尋覓你們處理問(wèn)題的途徑，只需消除她對(duì)這段愛(ài)情的顧忌，她才會(huì)從頭考量你們的這段聯(lián)絡(luò)。

比方說(shuō)，對(duì)方覺(jué)得跟你在一同沒(méi)有未來(lái)，那你就能夠給自己擬定一個(gè)計(jì)劃書，包含你關(guān)于未來(lái)的一些計(jì)劃、你們兩個(gè)人未來(lái)的一些規(guī)劃等等，讓她實(shí)在的感觸到你們?cè)谝煌怯衅谕?，補(bǔ)償她心里的不安；

又或許是你們之間交流有問(wèn)題，那你就能夠?qū)W習(xí)一些男女思想形式的相關(guān)常識(shí)，協(xié)助你去更好的了解你們之間的一些差異和不同，一同也能夠擬定一個(gè)更有用的交流機(jī)制：

比方說(shuō)約好一個(gè)時(shí)刻線上同步看一部電影，添加兩邊的一同談資；或許當(dāng)對(duì)方共享給你日子小事時(shí)，除了贊同，也能夠多了解一些工作背面的小插曲，爭(zhēng)奪做到交流的及時(shí)性。

這些問(wèn)題的處理或許不會(huì)立刻讓對(duì)方心回意轉(zhuǎn)，卻能夠讓對(duì)方得到更多的舒適感和愉悅度，咱們都知道密切聯(lián)絡(luò)樹(shù)立的準(zhǔn)則便是舒適，只需你能鋪好這個(gè)舒適區(qū)域，密切聯(lián)絡(luò)很快就會(huì)隨之重建。

2. 自我品格重塑

我所說(shuō)的品格重塑也好、眷戀類型重建也罷，說(shuō)白了，其實(shí)都是為了脫節(jié)原生家庭帶給你的固有密切聯(lián)絡(luò)形式。這個(gè)形式假如你不能改動(dòng)，那么我告知你，任何一段密切聯(lián)絡(luò)你都處理欠好，就算你跟這個(gè)人分手，你再找一個(gè)，仍然不會(huì)有太好的成果了解嗎？

就像我前面說(shuō)的那個(gè)別離焦慮，你假如說(shuō)不能改動(dòng)這個(gè)心思狀況，那么下次再遇到別離事情的時(shí)分，你仍然會(huì)開(kāi)釋許多的負(fù)面心情，這個(gè)心情會(huì)讓你墮入密切聯(lián)絡(luò)決裂的深淵無(wú)法自拔。

提到這你或許會(huì)問(wèn)我怎樣改動(dòng)這種心思狀況啊，怎樣去重塑自我品格?。科鋵?shí)就一個(gè)字：學(xué)。

學(xué)什么？學(xué)會(huì)跟自己寬和，跟自己的原生家庭寬和。這一步我主張?jiān)蹅內(nèi)フ乙恍I(yè)的人或許專業(yè)的常識(shí)體系去輔佐自己，由于說(shuō)普通人他很少會(huì)去觸摸心思學(xué)啊行為學(xué)啊這種專業(yè)的東西，可是這種東西關(guān)于你的自我品格刻畫的確是有協(xié)助的知道嗎？

我自己曾經(jīng)其實(shí)也有這種別離焦慮，要不然我也不或許和我前女友分手，可是我其時(shí)認(rèn)識(shí)不到，腦子里徹底沒(méi)有這些概念，我也是進(jìn)入這個(gè)職業(yè)后看了許多的書，漸漸充分自己之后，才認(rèn)識(shí)到了自己其時(shí)存在的一些問(wèn)題。

那我現(xiàn)在好了之后，我跟我愛(ài)人之間就不會(huì)產(chǎn)生曾經(jīng)那些問(wèn)題，咱們倆現(xiàn)在共處就很安穩(wěn)，假如說(shuō)你能像我相同，那么都不用你說(shuō)拯救這倆字，對(duì)方自動(dòng)就來(lái)找你復(fù)合了知道嗎？

3. 用碰頭作為復(fù)合的終究助力

我前面也跟咱們說(shuō)了，異地最大的問(wèn)題便是看得見(jiàn)摸不著，有時(shí)分自己心里都犯嘀咕，感覺(jué)自己跟養(yǎng)了個(gè)手機(jī)寵物相同，不實(shí)在，你要打破對(duì)方的這種主意，光靠線上談天是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不可的，還需要你去線下碰頭，實(shí)在的讓她感觸到你的存在和改變。

當(dāng)然了這一步不要激動(dòng)，什么時(shí)分能去碰頭呢？便是在對(duì)方不惡感你了，真的把你當(dāng)好朋友了，樂(lè)意在線上去自動(dòng)跟你共享她的一些日常的時(shí)分，這個(gè)時(shí)分你再去碰頭，才是實(shí)在的達(dá)到了“復(fù)合助力”的這么一個(gè)成效。

當(dāng)然了碰頭理由不要露出你的意圖，不要直接說(shuō)便是為了復(fù)合，給自己和對(duì)方都留出地步來(lái)懂嗎？比方說(shuō)：

●“公司派我曩昔出差，有時(shí)刻一同吃個(gè)飯嗎？”

●“最近端午節(jié)快放假了，我計(jì)劃去你那邊玩一下，你有什么計(jì)劃，有時(shí)刻小聚一下嗎？”

●“朋友喊我過(guò)來(lái)有點(diǎn)事，趁便過(guò)來(lái)看看你，你最近咋樣？”

……

有或許這次碰頭加上往常線上的舒適度襯托，對(duì)方就會(huì)自動(dòng)跟你提起復(fù)合，這是最理想的成果。

當(dāng)然也有或許對(duì)方其實(shí)也是抱著打聽(tīng)的心情，那你就不能露出自己的需求感，不要提復(fù)合不要提愛(ài)情，聊一聊分手后的現(xiàn)狀，表達(dá)適度的關(guān)懷，運(yùn)用推拉話術(shù)去調(diào)集對(duì)方的心情，信任我，這次碰頭肯定會(huì)讓你們的聯(lián)絡(luò)有一個(gè)騰躍式的行進(jìn)。

終究我想跟咱們說(shuō)的是，網(wǎng)上有一句話我一向覺(jué)得說(shuō)得挺對(duì)的，“異地戀，熬過(guò)一陣子，就能具有一輩子”。

所以說(shuō)不要遇到一點(diǎn)困難就拋棄了，覺(jué)得自己不可或許覺(jué)得對(duì)方不可，其實(shí)愛(ài)情的維系沒(méi)有咱們幻想的那么困難，健康的心態(tài)+正確的辦法，信任我，拯救之后，你們之間的愛(ài)情鏈接會(huì)愈加的攻無(wú)不克，回想這段愛(ài)情，你也能夠自傲的說(shuō)，你不曾懊悔。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?p>