當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 常見心理 > 社交恐懼 > 正文
導(dǎo)讀當(dāng)我踏入初中校園的那一刻,我感到一種前所未有的緊張和恐懼。這是我第一次進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境,我不知道如何適應(yīng)這里的一切。...
當(dāng)我踏入初中校園的那一刻,我感到一種前所未有的緊張和恐懼。
這是我第一次進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境,我不知道如何適應(yīng)這里的一切。
在這個(gè)陌生的世界里,我感到孤獨(dú)和無助。
我知道我需要結(jié)交新的朋友,但是我不知道該如何去交朋友。
我害怕自己的那些小缺點(diǎn)和毛病會讓別人看不起我,讓別人不想和我做朋友。
我也害怕自己會在交朋友的過程中出現(xiàn)什么差錯,讓自己更加孤獨(dú)和無助。
在第一天的課堂上,我盡可能地讓自己低調(diào),不與別人過多交流。
但是,當(dāng)老師要求我們進(jìn)行小組討論時(shí),我覺得自己快要崩潰了。
我不知道如何與同桌進(jìn)行交流,我不知道該說些什么,我感到自己的思維一片空白。
當(dāng)課堂結(jié)束后,我開始尋找自己的朋友。
我嘗試著跟別人打招呼,但是我的聲音聽起來非常輕微,有些人甚至聽不到我的聲音。
我感到自己在嘗試交朋友的過程中,仍然感到非常孤獨(dú)和無助。
當(dāng)我回到家后,我開始思考自己的恐懼和緊張的根源。
我意識到,我害怕自己會被別人拒絕,我害怕自己會在交朋友的過程中出現(xiàn)差錯。
但是,我也意識到,如果我一直保持沉默,我永遠(yuǎn)無法結(jié)交新的朋友。
于是,我決定嘗試突破自己的社交恐懼。
我開始主動與同桌進(jìn)行交流,我嘗試著去了解他們的興趣愛好和生活經(jīng)歷。
我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我主動去了解別人時(shí),他們也會對我產(chǎn)生興趣,我們之間的距離也會變得更加親近。
在經(jīng)歷了一段時(shí)間的交往后,我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再那么害怕和緊張了。
我開始更加自信地與別人交流,我開始主動結(jié)交新的朋友。
我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我敢于突破自己的社交恐懼時(shí),我能夠獲得更多的機(jī)會和快樂。
現(xiàn)在,我已經(jīng)適應(yīng)了初中的生活,我已經(jīng)擁有了自己的朋友圈。
我知道,社交恐懼不是一個(gè)無法克服的障礙,只要敢于嘗試,我們都能夠克服它。