社交恐懼青年怎么辦呢女生

對(duì)于社交恐懼的青年，首先需要認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，并且不要把自己和別人比較，不要過(guò)于自責(zé)或者羞恥。

其次，可以嘗試逐漸暴露自己于社交場(chǎng)合，可以從小范圍開始，比如和熟悉的人聊天、參加小型聚會(huì)等，逐漸增加社交的難度和人數(shù)，慢慢地適應(yīng)社交環(huán)境。

此外，可以通過(guò)參加一些興趣小組、志愿者活動(dòng)等方式，結(jié)交志同道合的朋友，增加社交機(jī)會(huì)。

同時(shí)，可以通過(guò)閱讀、聽課、觀看視頻等方式提高自己的社交技能和溝通能力。

最重要的是要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄，相信自己能夠克服社交恐懼，變得更加自信和開朗。