哈市心理咨詢：一個(gè)人很恐懼,會(huì)心理崩潰的那種

教師您好,狀況是這樣的,我自己一個(gè)人的時(shí)分特別懼怕特別驚駭,這種狀況現(xiàn)已嚴(yán)峻的影響了我的日子,我一個(gè)人晚上不敢去廁所,不敢照鏡子,不敢去廚房,不敢坐電梯,只要是一個(gè)人,只要是獨(dú)立的空間我哪都不敢去,并且腦海里會(huì)補(bǔ)各種畫面直到心思潰散,白日也會(huì)?？墒且韧砩虾命c(diǎn),我感覺現(xiàn)已嚴(yán)峻的影響了我的日子,并且我睡覺欠好,四年前得過抑郁癥,沒醫(yī)治,換了個(gè)環(huán)境如同就好了,教師,我這個(gè)狀況嚴(yán)峻嗎,怎么辦呀