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情緒心理：老師,我自己帶兩個娃,現(xiàn)在容易焦慮心慌嘆氣,一個人或一個人面對兩孩子的時候,總是害怕自己會暈倒會死沒

更新日期：2022-01-14 16:52:31　　來源：m.dealzgarage235.com

導讀這種狀況有兩三年了,只需我一個人,或一個人帶兩孩子撐不了一個月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導致入眠要很久很久,我該怎么辦...

這種狀況有兩三年了,只需我一個人,或一個人帶兩孩子撐不了一個月就焦慮開端,煩躁發(fā)脾氣,吃不了飯,如果有家人陪同還能牽強支撐,但家人也要作業(yè),沒辦法時間幫我,聽不得欠好的音訊,入眠前腦子控制不了的活潑亂想導致入眠要很久很久,我該怎么辦

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