杭州看抑郁癥[杭州心理咨詢中心排名]

最近一個(gè)月，杭州市第七人民醫(yī)院情感妨礙科主任、郁悶癥專家譚忠林博士的郁悶癥門診一號(hào)難求，想要“加號(hào)”患者也多了不少，他們中有一部分，本來(lái)郁悶癥已操控得比較安穩(wěn)，卻由于最近反反復(fù)復(fù)的梅雨氣候，郁悶癥復(fù)發(fā)和加劇。

“有許多研討現(xiàn)已證明，人的心境跟氣候、自然環(huán)境密切相關(guān)，溫度、濕度、日照都能影響心境，呈現(xiàn)心境動(dòng)搖?！弊T忠林主任表明。

綿綿陰雨 心境壓抑25歲女子生物鐘紊亂郁悶癥復(fù)發(fā)

25歲的小林（化名），半年多前曾有過郁悶輕生的行為，被確診為中重度郁悶癥，在譚忠林主任這兒通過半年多的抗郁悶醫(yī)治，心境逐漸安穩(wěn)，藥物現(xiàn)已開端減量，小林也找了份心儀的作業(yè)，從頭踏上作業(yè)崗位。

跟著梅雨季的到來(lái)，濕潤(rùn)熾熱的氣候、綿綿不斷的雨，壓抑的氣候讓小林的心境也隨之變得壓抑。表現(xiàn)為，每天不高興、睡覺紊亂、生物鐘倒置。她的入眠時(shí)刻根本都在晚上12點(diǎn)到早上7點(diǎn)之間，而起床時(shí)刻則在早上10點(diǎn)到下午3、4點(diǎn)間，哪怕一天睡了足足12個(gè)小時(shí)，起床后她仍然覺得困、沒力氣、疲憊，做任何作業(yè)都不高興。

更嚴(yán)峻的是，她又呈現(xiàn)了半年多前類似的癥狀，心境繼續(xù)失落，和家人一同吃飯的時(shí)刻越來(lái)越少，不愿意說(shuō)話，總是把自己關(guān)在房間里。

這樣的狀況繼續(xù)了半個(gè)多月，小林不得不辭掉作業(yè)，再次找到譚忠林主任尋求協(xié)助。

通過從頭評(píng)價(jià)和測(cè)驗(yàn)，譚忠林主任考慮小林中重度郁悶癥復(fù)發(fā)，在調(diào)整藥物的一起，要協(xié)助小林進(jìn)行生物鐘的調(diào)整。

梅雨季濕潤(rùn)熾熱 手、腳關(guān)節(jié)腫脹 55歲女子郁悶癥加劇

“譚主任，最近這雨下得我難過，四肢關(guān)節(jié)腫脹，每天頭昏腦漲，睡覺欠好，吃不下東西，做什么作業(yè)都沒興致，感覺心境很失落。”上星期，55歲的王女士（化名）一臉瘦弱走進(jìn)譚忠林主任的診室。

王女士是譚忠林主任的老患者了，一年多前由于繼續(xù)的心境失落被確診為重度郁悶癥，通過一系列抗郁悶醫(yī)治現(xiàn)已恢復(fù)得蠻不錯(cuò)，藥物劑量已處于安穩(wěn)階段，心境也比較安穩(wěn)。

近段時(shí)刻，繼續(xù)不斷的梅雨季，王女士外出時(shí)刻顯著削減，每天窩在家，再加上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生，身體心思遭到兩層沖擊，越來(lái)越不高興。

結(jié)合病史剖析，通過心思評(píng)價(jià)和測(cè)驗(yàn)，譚忠林主任確診，考慮王女士為復(fù)發(fā)性郁悶癥。

是什么讓王女士郁悶癥復(fù)發(fā)？譚主任解說(shuō)，濕潤(rùn)綿綿的陰雨氣候，氣壓改動(dòng)，濕度添加，人體痛苦閾值下降，這時(shí)，人體對(duì)痛苦會(huì)愈加靈敏，從而影響心境，一起，由于活動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)量的削減，許多人會(huì)呈現(xiàn)起床和上床時(shí)刻的不規(guī)則，導(dǎo)致睡覺日夜倒置，生物鐘紊亂。

“像王女士，她自身有關(guān)節(jié)炎，下雨天，氣壓低，人的關(guān)節(jié)腔壓力增大，就會(huì)呈現(xiàn)關(guān)節(jié)酸脹等不適癥狀，導(dǎo)致晚上睡不著，頭昏頭痛，人就會(huì)很煩躁，她之前有郁悶癥病史，所以一旦有外界要素影響，更簡(jiǎn)單復(fù)發(fā)?！?/p>夏日也會(huì)呈現(xiàn)心境動(dòng)搖一旦呈現(xiàn)異常及時(shí)就診

郁悶癥是一種疾病，首要特點(diǎn)是繼續(xù)哀痛，對(duì)一般喜愛的活動(dòng)失掉愛好，一起沒有才能從事日?；顒?dòng)，而且這些現(xiàn)象繼續(xù)至少兩周。

此外，郁悶癥患者一般還具有精力減退；胃口改動(dòng)；睡覺更多或更少；焦慮；注意力下降；優(yōu)柔寡斷；煩躁；感到一無(wú)可取、愧疚或失望；以及有自殘或自殺念頭號(hào)癥狀。

“對(duì)郁悶癥患者來(lái)說(shuō)，冬天是個(gè)難熬的時(shí)節(jié)，但其實(shí)，夏日像梅雨時(shí)節(jié)等，也會(huì)呈現(xiàn)心境動(dòng)搖，一旦呈現(xiàn)異常，要及時(shí)就診?！弊T忠林主任著重，“假如之前就有郁悶癥的患者，這段時(shí)刻千萬(wàn)不行私行停藥，要遵醫(yī)囑準(zhǔn)時(shí)服藥，必要時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。”

怎么遠(yuǎn)離郁悶癥，譚主任給出6條主張——

1.與家人充沛交流，與朋友保持聯(lián)系，彼此傾吐你們的愛好、希望、動(dòng)力、壓力、苦惱等等。

2.融入你的作業(yè)團(tuán)隊(duì)，把搭檔變成能夠彼此依托和諒解的人，分工合作，構(gòu)思同享、危險(xiǎn)共擔(dān)。

3.做感愛好的作業(yè)。當(dāng)你心境欠好時(shí)，愛好能夠挽救你。假如你喜愛運(yùn)動(dòng)，就縱情地跑步，既能開釋自己，又能鍛煉身體。在做自己感愛好的作業(yè)時(shí)，還能結(jié)識(shí)許多情投意合的朋友。

4.閱覽是很好的減壓方法。與智者哲人對(duì)話，要理解不是產(chǎn)生的作業(yè)讓我們煩惱，而是對(duì)作業(yè)的觀點(diǎn)讓我們煩惱；從世界的視點(diǎn)來(lái)看人生，全部都會(huì)曩昔的。

5.足夠的睡覺很重要。睡覺能緩解疲憊，下降壞心境對(duì)人體的影響。做夢(mèng)對(duì)緩解心境妨礙也有著不行忽視的效果。

6.此外，要根絕或約束運(yùn)用改動(dòng)思想的物質(zhì)，例如酒精、咖啡等。假如現(xiàn)已患了郁悶癥，最重要的便是承受醫(yī)治，定時(shí)看醫(yī)生。

通訊員 | 李彬