如何讓青少年更焦慮(讓青少年飛速變焦慮？試試這些方法！)

讓青少年飛速變焦慮？試試這些方法！

青少年的心理承受能力較差，常常處于一個(gè)不穩(wěn)定、易感、懵懂的階段。當(dāng)面對(duì)種種變化和困境時(shí)容易感到焦慮。如果想讓青少年更加焦慮，可以嘗試以下幾種方法。

1. 貼標(biāo)簽

給青少年貼上一些負(fù)面標(biāo)簽，比如“笨”、“懶”、“無(wú)能”，讓他們覺(jué)得自己做什么都做不好，從而降低他們的自信心和自尊心。這些標(biāo)簽可以來(lái)自于家長(zhǎng)、老師、同學(xué)等多個(gè)方面。

2. 過(guò)多干涉

家長(zhǎng)或老師能不能多管一些？即便青少年不需要幫助，你也可以主動(dòng)干涉他們的事情，讓他們感到無(wú)助和無(wú)能。比如，在孩子面前大肆發(fā)表自己對(duì)未來(lái)的看法，直接或間接地強(qiáng)調(diào)他們的未來(lái)有多么悲觀。

3. 負(fù)面指責(zé)

當(dāng)青少年犯錯(cuò)時(shí)，要盡可能地強(qiáng)調(diào)錯(cuò)誤和罪惡感，并指責(zé)他們做得不夠好。尤其是在公開(kāi)場(chǎng)合，當(dāng)著其他人的面不停搖頭嘆氣，對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)厲的責(zé)罵。這讓青少年感到更加無(wú)助和自責(zé)。

4. 限制自由

當(dāng)青少年有任何想法或計(jì)劃時(shí)，一定要及時(shí)地給他們加上限制和禁止，切斷他們的思考和能力展示。比如，阻止他們參加社交活動(dòng)、限制使用電子設(shè)備，讓他們感到空虛和孤立，從而加重他們的焦慮情緒。

5. 無(wú)視情感需求

當(dāng)青少年因?yàn)槟臣虑楦械诫y過(guò)時(shí)，或許可以試試無(wú)視他們的情感需求，直接否定他們的感受，來(lái)刺激他們更大的情感波動(dòng)，滾滾而來(lái)的焦慮感。當(dāng)然，這里并不是說(shuō)完全不關(guān)心他們的情感，而是不理解、不認(rèn)真去解決他們的情感需求。

以上這些方法，如果你的目的是想讓青少年更加焦慮，那么可以嘗試一下。但建議，我們不要去嘗試。因?yàn)樽鳛槌赡耆?，?yīng)該承擔(dān)更多照顧和引導(dǎo)青少年成長(zhǎng)的責(zé)任，而不是讓他們沉浸在焦慮之中。