王老師談社交恐懼癥(社交恐懼癥：王老師為你揭開(kāi)心理障礙面紗)

什么是社交恐懼癥？

社交恐懼癥，又稱社交焦慮癥，是一種常見(jiàn)的心理障礙，特征為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)緊張、害怕、自卑、不自在等不適情緒，影響了個(gè)體的社交能力、生活滿意度和生活質(zhì)量。

王老師對(duì)社交恐懼癥的認(rèn)識(shí)

對(duì)于社交恐懼癥，王老師認(rèn)為其是一種心理障礙，與人的遺傳、環(huán)境、心理發(fā)展等有關(guān)。在日常生活中，不少人強(qiáng)調(diào)“做自己”、“自信自愛(ài)”，王老師也非常認(rèn)可這種態(tài)度，但在面對(duì)社交恐懼癥的個(gè)體時(shí)，切勿簡(jiǎn)單粗暴地施加這種理念，而是需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)技術(shù)手段，協(xié)助幫助這些人克服這種障礙。

社交恐懼癥的癥狀與表現(xiàn)

社交恐懼癥常表現(xiàn)為對(duì)社交場(chǎng)合的強(qiáng)烈回避和逃避。病人往往會(huì)選擇避免參加各類(lèi)社交活動(dòng)，社交場(chǎng)所對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種無(wú)形的壓迫。不僅如此，社交恐懼癥病人還會(huì)出現(xiàn)各種身體反應(yīng)，如心跳加速、出汗、手腳顫抖、干咳、胃腸不適等等，常常被誤認(rèn)為是身體疾病，但實(shí)際上是由于內(nèi)部緊張引起的身體反應(yīng)。

社交恐懼癥患者需要的幫助與治療

針對(duì)社交恐懼癥患者，王老師認(rèn)為最重要的幫助和治療方式是認(rèn)知行為療法。這種療法可以幫助患者消除內(nèi)部的負(fù)面認(rèn)知，改變以往的社交行為方式，通過(guò)逐步暴露和反應(yīng)阻止來(lái)達(dá)到舒緩社交恐懼癥癥狀的效果。同時(shí)，對(duì)于一些嚴(yán)重的病人，藥物治療也是必要的，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

保持積極心態(tài)也很重要

在治療社交恐懼癥的過(guò)程中，王老師還提醒病人要注意保持積極心態(tài)。不得不說(shuō)，社交恐懼癥是一種需要長(zhǎng)時(shí)間治療并逐漸克服的疾病，完全擺脫病癥需要時(shí)間和努力。病人需要耐心、恒心和自信，在疾病恢復(fù)期間積極面對(duì)生活，學(xué)會(huì)逐步適應(yīng)社交場(chǎng)合，保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己一定能夠克服這個(gè)障礙，重新投入社交生活。