網(wǎng)癮的心理，幫助青少年戒除網(wǎng)癮

青少年戒除網(wǎng)癮是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，這需要對(duì)青少年的心理特征以及網(wǎng)癮行為的發(fā)展過(guò)程進(jìn)行深入的了解，采取有效的措施，幫助他們戒除網(wǎng)癮。

一、了解青少年網(wǎng)癮的心理

1、社會(huì)心理學(xué)的視角：

根據(jù)社會(huì)心理學(xué)的視角，青少年沉迷于網(wǎng)癮主要是由于他們對(duì)社會(huì)的排斥感和孤獨(dú)感，以及對(duì)社會(huì)的缺乏認(rèn)可感。他們往往會(huì)尋求在網(wǎng)絡(luò)上的虛擬社會(huì)，以滿足自己的社會(huì)關(guān)系需求，從而形成網(wǎng)癮。

2、心理發(fā)展的視角：

根據(jù)心理發(fā)展的視角，青少年網(wǎng)癮的心理主要是由于他們處于心理發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，他們?cè)谧晕艺J(rèn)知、自我控制等方面出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，從而導(dǎo)致他們的認(rèn)知能力和情緒管理能力下降，從而形成網(wǎng)癮。

二、幫助青少年戒除網(wǎng)癮

1、建立正確的價(jià)值觀：

青少年戒除網(wǎng)癮，首先要做的就是建立正確的價(jià)值觀，引導(dǎo)青少年正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮，讓他們明白網(wǎng)癮是一種危害，把握正確的網(wǎng)絡(luò)使用方式，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)戀愛(ài)等等。

2、建立正確的社會(huì)關(guān)系：

其次，要幫助青少年建立正確的社會(huì)關(guān)系，讓他們能夠有機(jī)會(huì)參加一些社會(huì)活動(dòng)，增強(qiáng)他們的社會(huì)交往能力，從而滿足他們的社會(huì)關(guān)系需求，從而減少他們沉迷于網(wǎng)癮的行為。

3、增強(qiáng)自我認(rèn)知能力：

此外，還要幫助青少年增強(qiáng)自我認(rèn)知能力，讓他們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我控制能力，更好地控制自己的情緒，從而減少沉迷于網(wǎng)癮的行為。

4、增強(qiáng)家庭支持：

最后，要增強(qiáng)家庭支持，讓家庭成員能夠給予青少年關(guān)心、理解和幫助，讓青少年能夠感受到家庭的溫暖，從而減少他們沉迷于網(wǎng)癮的行為。

總的來(lái)說(shuō)，幫助青少年戒除網(wǎng)癮，需要通過(guò)建立正確的價(jià)值觀、建立正確的社會(huì)關(guān)系、增強(qiáng)自我認(rèn)知能力以及增強(qiáng)家庭支持等方式，來(lái)達(dá)到幫助青少年戒除網(wǎng)癮的目的。